Instrução | Instrução
Índice Instrução
15/12/2022
21h06Horror ao futebol: suga espaço dos outros esportes , por Fernando Fontoura
05/10/2022
11h08Slice na troca de bola e na curtinha: veja diferença, por Suzana Silva
30/08/2022
00h14Exercícios para tornar voleio de definição melhor, por Suzana Silva
03/08/2022
23h37Exercício simples para usar o punho no topspin, por Suzana Silva
25/07/2022
23h53Esporte e Ética: quais os valores do esporte?, por Fernando Fontoura
11/04/2022
21h49Aprenda ou melhore a lançada no saque, por Suzana Silva
21/02/2022
20h45Rituais entre os pontos são muito valiosos, por Suzana Silva
18/02/2022
16h27A importância dos pés na execução dos forehands, por Suzana Silva
24/08/2021
12h17Nunca jogou tênis? Veja como é fácil., por Suzana Silva
18/08/2021
19h05Bola de basquete ajuda no treino para recuperar posição, por Suzana Silva
03/08/2021
17h27Como bater na bola mais bem equilibrado, por Suzana Silva
20/07/2021
18h01Como gerar o efeito topspin nos golpes de base, por Suzana Silva
21/06/2021
17h19Como bater na bola e manter os ombros equilibrados, por Suzana Silva
14/06/2021
16h17Como jogar mais solto? Veja um exercício eficiente., por Suzana Silva
24/05/2021
17h09Veja exercícios para aprofundar melhor o saque, por Suzana Silva
23/02/2021
12h00Como aprender e treinar o forehand desde o início, por Suzana Silva
18/02/2021
16h51Dicas para o slice de aproximação à rede com backhand, por Suzana Silva
08/02/2021
14h31Dynamic Flex: aqueça seu corpo antes de treinar, por Suzana Silva
01/02/2021
17h46Exercícios fáceis para um bom slice de backhand, por Suzana Silva
05/01/2021
11h51Boas decisões para 2021: jogar tênis e beach , por Suzana Silva
15/12/2020
20h53Como trazer mais crianças para o tênis?, por Suzana Silva
02/12/2020
10h14'Play and Stay' também estimula o aluno adulto , por Suzana Silva
23/11/2020
18h16O que está por trás do ritual antes de cada saque, por Suzana Silva
16/11/2020
10h45Pé de trás é o segredo do backhand de Thiem, por Suzana Silva
09/11/2020
19h27Os segredos do 'estranho' forehand de Medvedev, por Suzana Silva
03/11/2020
19h37É certo aproximar os pés no saque como faz Rublev?, por Suzana Silva
27/10/2020
17h02Bolas do 'Play & Stay' também são boas para adultos, por Suzana Silva
19/10/2020
17h49Atividades divertidas para o ensino do forehand, por Suzana Silva
13/10/2020
18h51Devemos imitar o 'forehand chicote' de Nadal?, por Suzana Silva
05/10/2020
12h06Curtinhas do Gaston: aprenda e saiba quando usar, por Suzana Silva
28/09/2020
13h54Aprenda com Gauff a variação com o uso de slice, por Suzana Silva
21/09/2020
13h17Cresça com o forehand de Schwartzman, por Suzana Silva
17/09/2020
15h56Veja como treinar o smash em família. E se divertir!, por Suzana Silva
15/09/2020
15h52Backhand voador: devemos sair do chão para bater?, por Suzana Silva
31/08/2020
16h39Como treinar o forehand em família, por Suzana Silva
10/08/2020
18h25Entenda o que é o programa Play and Stay, por Suzana Silva
20/07/2020
23h12Como pais e filhos podem treinar os voleios, por Suzana Silva
13/07/2020
10h12Preparação curta é essencial para o voleio, por Suzana Silva
29/06/2020
14h16Pratique o importante 'split-step' em casa, por Suzana Silva
23/06/2020
11h55Como treinar o efeito topspin em casa, por Suzana Silva
15/06/2020
14h45Exercícios para treinar o drop shot de backhand, por Suzana Silva
08/06/2020
18h56Dicas para treinar o drop shot dentro de casa, por Suzana Silva
01/06/2020
13h03Vamos treinar em casa: fluência da laçada no saque, por Suzana Silva
26/05/2020
17h19Como treinar o 'timing' do forehand em casa, por Suzana Silva
11/05/2020
15h51Swing-volley também dá para treinar em casa!, por Suzana Silva
07/05/2020
21h00Como treinar o efeito do saque em sua casa, por Suzana Silva
05/05/2020
11h15Tênis retoma nos EUA: o que esperar agora? , por Rodrigo Nascimento
04/05/2020
11h08Treine o backhand e faça competições em casa, por Suzana Silva
20/04/2020
16h35Estabilize o ponto de contato ao golpear o forehand, por Suzana Silva
14/04/2020
15h11Treine o ponto de contato no forehand em casa, por Suzana Silva
12/04/2020
16h43'Do 0 ao topo': Lundgren revela formação de Federer, por Rodrigo Nascimento
06/04/2020
12h13Acredite: dá para treinar o saque dentro de casa, por Suzana Silva
03/04/2020
12h30Especial: Lundgren e os desafios com Federer e Safin, por Rodrigo Nascimento
31/03/2020
11h20Tênis em casa: exercícios para treinar o voleio, por Suzana Silva
16/03/2020
18h27O que fazer para o aluno realizar o exercício, por Suzana Silva
11/03/2020
19h41Ao final de um jogo, faça boas perguntas, por Suzana Silva
05/03/2020
10h19Por que o forehand de Thiago Wild é diferenciado? , por Rodrigo Nascimento
04/03/2020
23h02Footwork: este assunto merece mais ênfase, por Suzana Silva
02/03/2020
18h35Um treino para ter bom trabalho de pés, por Suzana Silva
17/02/2020
17h42Vamos revisar a empunhadura correta para o saque , por Suzana Silva
10/02/2020
11h53Como ensinar o saque para as crianças, por Suzana Silva
03/02/2020
14h26Ensinando o voleio de backhand para crianças, por Suzana Silva
27/01/2020
17h10Faça avaliações em suas aulas de tênis, por Suzana Silva
20/01/2020
18h43Dicas para o voleio de esquerda para as crianças, por Suzana Silva
06/01/2020
19h51 Como desenvolver a criatividade através do tênis, por Suzana Silva
30/12/2019
19h54Quais os benefícios de se jogar tênis em família, por Suzana Silva
23/12/2019
19h55Como desenvolver o respeito através do tênis, por Suzana Silva
17/12/2019
08h53Como aplicar a progressão do voleio de forehand, por Suzana Silva
10/12/2019
11h15Os importantes intervalos no tênis, por Suzana Silva
02/12/2019
12h11O tênis gera autonomia nas crianças?, por Suzana Silva
26/11/2019
19h51Como melhorar a técnica através dos jogos, por Suzana Silva
18/11/2019
15h45A preparação rápida do golpe para as crianças, por Suzana Silva
12/11/2019
11h08Como fazer as crianças jogarem mais torneios, por Suzana Silva
04/11/2019
21h53Como ensinar a mudança de empunhadura às crianças, por Suzana Silva
28/10/2019
18h20Exercícios para a transferência de peso no backhand, por Suzana Silva
21/10/2019
18h34Passo de recuperação: brincadeiras que ajudam, por Suzana Silva
14/10/2019
18h29Dicas para ensinar o backhand com deslocamento, por Suzana Silva
07/10/2019
18h10Como iniciar o backhand para as crianças, por Suzana Silva
30/09/2019
17h24A forma sutil de ensinar técnica para as crianças, por Suzana Silva
24/09/2019
15h34Infantil: desenvolva a empatia das crianças, por Suzana Silva
16/09/2019
14h15Como preparar rapidamente o forehand, por Suzana Silva
10/09/2019
17h03Como seu filho desenvolve a coragem através do tênis?, por Suzana Silva
02/09/2019
11h15Qual a idade ideal para iniciar a criança no tênis?, por Suzana Silva
26/08/2019
10h41Valores a se trabalhar com as crianças no tênis, por Suzana Silva
20/08/2019
20h50Instrução: a base para um ótimo ponto de contato, por Suzana Silva
12/08/2019
14h38Instrução: valores que o tênis ensina a seu filho, por Suzana Silva
29/07/2019
15h55Como ensinar o ponto de contato do forehand, por Suzana Silva
23/07/2019
09h23Qual a diferença entre ensinar e adestrar?, por Suzana Silva
18/07/2019
16h53Tire o máximo da raquete com encordoamento híbrido, por Fabrizio Tivolli
15/07/2019
11h58Desenvolva a paixão pelo esporte nas crianças, por Suzana Silva
08/07/2019
17h33Como ensinar o 'split step' para uma criança, por Suzana Silva
01/07/2019
18h54O que é Play and Stay?, por Suzana Silva
08/04/2019
13h03Customização de raquetes: novas tendências, por Fabrizio Tivolli
12/03/2019
22h20Ensino do tênis deve aliar teoria à prática, por Prof. Dr. Ludgero Braga Neto
03/08/2018
23h30Qual a melhor tensão para o encordoamento?, por Fabrizio Tivolli
27/03/2018
00h03Volear, uma questão de prática e técnica correta, por Gabe Jaramillo
05/12/2017
19h01A evolução dos equipamentos nos últimos 10 anos, por Fabrizio Tivolli
31/07/2017
16h01Aprenda como bater mais cedo na bola, por Karue Sell
23/07/2017
09h43Encordoamento híbrido: por que usá-lo, por Fabrizio Tivolli
22/05/2017
10h13Saiba os segredos e como ter sucesso no saibro, por Gabe Jaramillo
03/02/2017
10h47Cordas, tensões e truques dos profissionais, por Fabrizio Tivolli
13/01/2017
10h40Passos de recuperação, por Gabe Jaramillo
05/09/2016
16h18Terminação correta ajuda a automatizar golpes, por Gabe Jaramillo
31/07/2016
11h26Como obter aceleração e maior velocidade nos golpes, por Gabe Jaramillo
10/05/2016
13h43Execute corretamente o backswing de forehand, por Gabe Jaramillo
15/04/2016
17h39'Split step' é o segredo dos profissionais, por Gabe Jaramillo
07/03/2016
10h30Saiba como fazer sua bola andar mais, por Fabrizio Tivolli
27/01/2016
20h12Como ter uma boa postura atlética, por Gabe Jaramillo
18/01/2016
19h58Mitos e verdades do tênis amador, por Henrique Terroni Filho
23/11/2015
12h40Aproveite a crise para renovar seu arsenal, por Fabrizio Tivolli
13/07/2015
10h49Passos de ajuste e trabalho de pés, por Gabe Jaramillo
11/07/2015
08h58Entenda o fim do estilo saque-voleio, por Prof. Dr. Ludgero Braga Neto
07/07/2015
09h12Conheça as diferenças entre os tipos de bola, por Fabrizio Tivolli
18/05/2015
13h33Aprenda com os jogadores profissionais, por Henrique Terroni Filho
27/04/2015
14h08Exercícios para aumentar a força dos seus golpes, por Gabe Jaramillo
14/02/2015
20h55Conheça as raquetes mais aguardadas de 2015, por Fabrizio Tivolli
04/12/2014
23h35Os melhores equipamentos do ano, por Fabrizio Tivolli
31/10/2014
16h52Veja tudo o que mudou no saque de Marin Cilic, por Gabe Jaramillo
16/09/2014
11h56Tome alguns cuidados e jogue sem problemas, por Henrique Terroni Filho
11/09/2014
13h46A preparação de Kei Nishikori. Veja a parte 2., por Gabe Jaramillo
05/09/2014
10h24Nishikori foi preparado para ser número 1, por Gabe Jaramillo
07/07/2014
22h40Courier prova importância do Método de Periodização, por Gabe Jaramillo
14/05/2014
08h36Como tratar um talento, por Gabe Jaramillo
01/04/2014
12h55Como Sharapova se tornou uma campeã, por Gabe Jaramillo
25/03/2014
09h00O Legado de Nadal, por Aparicio 'Pe' Meneses
11/03/2014
16h23Conheça as lesões mais frequentes no tênis, por Dr. Rodrigo Góes
25/02/2014
14h02Grandes lançamentos no mercado de raquetes, por Fabrizio Tivolli
14/02/2014
15h29Repetição e dedicação são chaves no tênis, por Gabe Jaramillo
13/12/2013
10h51Existem diferenças nos equipamentos femininos?, por Fabrizio Tivolli
15/07/2013
09h00Raquetes: de iniciantes ou de performance?, por Fabrizio Tivolli
22/01/2013
14h20Como melhorar seu jogo através do equipamento, por Fabrizio Tivolli
27/11/2012
14h20Espessura de cordas, um item a ser valorizado , por Ricardo Dipold
30/10/2012
14h20Uma inesquecível lição numa tarde do passado, por Henrique Terroni Filho
17/09/2012
14h20Exercícios para prevenção de lesões no joelho, por Dr. Caio Pazziani
13/08/2012
14h20Quer mais controle da bola? Conheça as opções., por Fabrizio Tivolli
11/06/2012
14h20Durante a partida, esfrie a cabeça. Literalmente!, por Gustavo Santos
13/05/2012
14h20Utilizando o treinamento funcional com os tenistas , por André da Costa Gonçalves (Jacaré)
19/04/2012
14h20As lesões nos pés e a força de reação do solo, por Dr. Caio Pazziani
08/02/2012
14h20O professor de tênis: ontem e hoje, por Henrique Terroni Filho
24/01/2012
14h20O trabalho do fisioterapeuta durante um torneio , por Dr. Caio Pazziani
03/01/2012
14h20O que um iniciante precisa para começar no tênis, por Fabrizio Tivolli
07/11/2011
14h20Vale a pena mudar um golpe? Ítens a considerar., por Henrique Terroni Filho
20/10/2011
14h20Análise Biomecânica do Saque - Fase 4, por Prof. Dr. Ludgero Braga Neto
29/08/2011
14h20Entenda como câmara hiperbárica ajuda na lesão, por Dr. Caio Pazziani
25/07/2011
14h20Entenda melhor os anti-inflamatórios , por Dr. Rogério Teixeira da Silva
28/06/2011
14h20"No pain, no gain." Será assim mesmo?, por Dr. Caio Pazziani
09/06/2011
14h20Vinte frases de Brad Gilbert, por Suzana Silva
30/05/2011
14h20Você se considera um tenista?, por Henrique Terroni Filho
10/05/2011
14h20O que é chamado de câimbra?, por Dr. Rogério Teixeira da Silva
26/04/2011
14h20O que significa a sigla PRP?, por Dr. Rogério Teixeira da Silva
31/03/2011
14h20Materiais úteis para a raqueteira, por Dr. Caio Pazziani
12/03/2011
14h20A análise biomecânica em vídeo, por Prof. Dr. Ludgero Braga Neto
07/02/2011
14h20Desidratação, cãibras e físico, por Gustavo Santos
31/01/2011
14h20Como evitar o 'tennis leg', por Dr. Caio Pazziani
24/01/2011
14h20Conheça tudo sobre os overgrips, por Fabrizio Tivolli
18/01/2011
14h20As mudanças no tênis amador, por Henrique Terroni Filho
30/11/2010
14h20Backhand com 1 ou 2 mãos?, por Prof. Dr. Ludgero Braga Neto
18/11/2010
14h20Dicas para a volta de lesão, por Dr. Caio Pazziani
25/10/2010
14h20O que comer durante o treino, por Dra. Camila Homsi
17/10/2010
14h20A lesão no quadril no tênis, por Dr. Caio Pazziani
13/10/2010
14h20Biomecânica do Saque - Fase 3, por Prof. Dr. Ludgero Braga Neto
03/10/2010
14h20Tenha consciência de seus erros, por Henrique Terroni Filho
27/09/2010
14h20Hidratação é fundamental no tênis, por Dra. Camila Homsi
14h20Carboidrato, proteína e gordura, por Dra. Camila Homsi
20/09/2010
14h20Como cuidar das bolhas nos pés, por Dr. Caio Pazziani
15/09/2010
14h20O que comer antes do treino, por Dra. Camila Homsi
02/09/2010
14h20Estreia: nervosismo pode ser bom, por Gustavo Santos
23/08/2010
14h20Tudo sobre os cushion grips, por Fabrizio Tivolli
21/08/2010
14h20Play and Stay urgente, por Suzana Silva
29/07/2010
14h20Dor nas costas?, por Dr. Caio Pazziani
27/07/2010
14h20Energia e o gasto calórico no tênis, por Dra. Camila Homsi
20/07/2010
14h20A importância da comunicação entre pais e professores, por Henrique Terroni Filho
20/06/2010
14h20Opiniões dispensáveis!, por Henrique Terroni Filho
07/06/2010
14h20A importância de ficar atento ao cabo da raquete, por Fabrizio Tivolli
28/04/2010
14h20Frases verdadeiras que valem por muitas aulas, por Henrique Terroni Filho
20/04/2010
14h20Entenda a diferença que o antivibrador pode fazer, por Fabrizio Tivolli
02/03/2010
14h20Novidades na linha de raquetes de tênis chegam ao mercado brasileiro, por Fabrizio Tivolli
26/02/2010
14h20Os três segredos para se chegar à vitória, por Henrique Terroni Filho
12/02/2010
14h20Como o novo sistema Play and Stay pode melhorar seu jogo, por Suzana Silva
28/01/2010
14h20A importância de se ter uma estratégia, por Henrique Terroni Filho
28/11/2009
14h20Surgimento de novos valores? É muito difícil..., por Henrique Terroni Filho
28/10/2009
14h20Medo e sucesso não combinam, por Henrique Terroni Filho
19/10/2009
14h20Perda de tensão: quando devo trocar a corda de minha raquete?, por Fabrizio Tivolli
18/09/2009
14h20Guia de calçados para tênis. Confira!, por Fabrizio Tivolli
28/08/2009
14h20É preciso coragem para crescer, por Henrique Terroni Filho
21/07/2009
14h20Muitas novidades chegam ao mercado. Confira!, por Fabrizio Tivolli
08/07/2009
14h20O preço é barato? Cuidado!, por Henrique Terroni Filho
13/06/2009
14h20Guia de cordas: Co-polímero e poliéster, por Fabrizio Tivolli
10/06/2009
14h20Evolução técnica, profissional e moral é mais dífícil, por Henrique Terroni Filho
04/06/2009
14h20Guia de cordas - parte II: Tripas sintéticas e naturais, por Fabrizio Tivolli
26/01/2009
14h20Como conservar o seu equipamento, por Fabrizio Tivolli
08/12/2008
14h20Equipamentos e acessórios que são perfeitos presentes de Natal, por Fabrizio Tivolli
27/10/2008
14h20A evolução do equipamento dos top 10 nos últimos 10 anos, por Fabrizio Tivolli
08/09/2008
14h20Conhecendo a raquete infantil, por Fabrizio Tivolli
18/08/2008
14h20Pernas: para que te quero?, por Suzana Silva
04/08/2008
14h20Responda rápido: qual o golpe mais importante depois do saque?, por Suzana Silva
23/06/2008
14h20Tudo o que você precisa saber sobre as bolinhas, por Fabrizio Tivolli
16/06/2008
14h20Saque esta!, por Suzana Silva
10/06/2008
14h20Cawabong! Pow! Crash! Smash! ou "Como rebater uma bola que vem por cima de sua cabeça", por Suzana Silva
26/05/2008
14h20Voleio backhand: ataque e defesa com estilo, por Suzana Silva
10/04/2008
14h20"Tunando" a sua raquete, por Fabrizio Tivolli
31/03/2008
14h20Voleio forehand: definindo o ponto junto à rede, por Suzana Silva
24/03/2008
14h20Combinar os golpes do fundo: quanto antes, melhor!, por Suzana Silva
17/03/2008
14h20Raquetes são todas iguais? - Parte 2, por Fabrizio Tivolli
12/03/2008
14h20Backhand: aprender é preciso, por Suzana Silva
19/02/2008
14h20Tensões e raquetes: dados curiosos do Brasil Open, por Fabrizio Tivolli
13/01/2008
14h20Raquetes são todas iguais?, por Fabrizio Tivolli
26/11/2007
14h20Calçados para tênis: mais essenciais do que imaginamos, por Fabrizio Tivolli
29/10/2007
14h20Empresas apresentam novidades impulsionadas por Feira, por Fabrizio Tivolli
03/10/2007
14h20Encordoamento: o motor da raquete - Parte 2, por Fabrizio Tivolli
03/09/2007
14h20Encordoamento: o motor da raquete - Parte 1, por Fabrizio Tivolli
21/08/2007
14h20Tecnologias aliam bem-estar e rendimento ao material, por Fabrizio Tivolli
01/08/2007
14h20Qual é a melhor raquete?, por Fabrizio Tivolli
17/07/2007
14h20A importância dos equipamentos para potencializar seu jogo, por Fabrizio Tivolli
09/05/2007
14h20Forehand: o lado dominante comanda o jogo, por Suzana Silva
02/05/2007
14h20Nova série trata dos golpes básicos, por Suzana Silva
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